2021-02-18 14:01:21
¶ Ӽ ȣ 2020 εũƮ ۵ Ѵ.
εũƮ 繫 26Ͽ 2020 εũƮ ¶ Ӽ [ֽȸ ] 䡯 21 1 1 ߴٰ .
ϴ ϴ ƮϽ Ӱ ٸ δ㽺 ִ
䡯 ڽ ִ ϴ ƴϴ. Ŀ Ƿθ ε, ƿ Ȱ ó ģ¿ ϱ Ȳ ü ̵鿡Ե ɹڼ ̿Ͽ ǽð ̽ ǵ ȳ ش. ȸ ΰ αٰŷ ó ؾ ʿ伺 ϱ ȯ ȵǴ ̵鵵 ֵ ƴ Ʈ ǥϸ ۽ 1 1 ߴ.
⺻ ˰ Ʈ ģ ̸ Ư 2, Ư 1, ̱Ư 1 ÿġ コɾ ̴.
ó Ʈп ġ Űų ȨƮ̴ ſ dz ⱸ ġ Ͽ ϰų ǿܿ ̵ ǵ鸸 鼭 ִ.
ɹ ڿ δ 濬Ұ ȿ Ĺ кǴ ϸ ʽ (runner's high)̶ Ҹ 70~80% ϴ ˰ Ǿ ִ.
ٸ ó ӵ Ͽ ϴ ʴ´. ̽ ϸ ް ijͰ ϴ ý̴. ϸ ǰ ü(ɹڼ õõ .) ϱ δ ü ǰ ִ.
ٸ ִ ۵ . 簡 ڼϰ ˷ش. پ ˷ش. ʿ ڿ ʹ ư ٵǰų ڽɰ Ұ δ ش.
ִ ݺ ҵ˴ϴ., ӵ ּ, ּ䡯 ϰ ־ ̽ ǵ δ ƹ ؾ ּ ְ ش.
ɹڼ ִ ƮĿ ʼ ƮϽ ̴. ÿġ ø ȵ̵ ̽ پ ÷ Ȯ ȹ ִ.
Ӽ ǥ-- 2.0 ѹα ̼ ̿ ֽϴ.